7 важных правил для постановки целей

7 важных правил для постановки целей

Последнее время люди очень часто составляют списки целей на новолуние или в первые лунные сутки месяца, а потом стараются выполнить все задуманное. Несмотря на уйму мотивирующих средств, человек понимает, что по истечению времени не получилось похудеть, заплата не стала больше и приходиться дальше жить с родителями. Психологи медицинских учреждений Арбата считают, что для достижения целей, нужно уметь их правильно ставить.

Прислушаться к себе

Цели можно воплотить в жизнь только в том случае, когда они соответствуют всем желаниям человека. Поэтому прежде чем составить список, нужно прислушаться к себе. Если человек решает обратиться в компанию, предоставляющую услуги по оформлению ипотеки, чтобы купить квартиру, только потому что его родители хотят, чтобы он побыстрее съехал, то этого вряд ли получится добиться. Нужно проанализировать все сферы жизни и понять, что бы хотелось поменять. Ставить целью нужно только свои желания, ведь в противном случае ничего не поменяется.

Включить воображение

Чтобы определить свои желания, нужно включить воображение и представить возможное будущее с достигнутыми целями. Если человек мечтает путешествовать каждый месяц по разным странам, то стоит представить это все до мельчайших подробностей. Есть вероятность, что хорошо поразмыслив, окажется, что такая цель вызовет аврал на работе, постоянные расходы и переутомление. Поэтому лучший вариант – это отдыхать за границей 3 раза в год.

Начать с малого

Глобальные планы – это очень хорошо, но все нужно мыслить рационально. К примеру, если человек хочет стать генеральным директором компании, а на данный момент он работает рядовым сотрудником, то за год ему никак не достигнуть такой цели. Поэтому нужно сначала ставить мелкие цели, например, по достижению должности руководителя проекта или начальника среднего звена. Лучше всего глобальные цели делить на маленькие и хвалить себя за их достижение. Тогда в конце года не будет так грустно, что не сбылись глобальные мечты.

Визуализировать

Специалисты считают, что человеческий мозг думает картинками. Поэтому, когда человек представляет себе изображения своей мечты, то остается вдохновленным и сосредоточенным. Такие картинки можно поставить на рабочий стол компьютера, распечатать и повесить на стены квартиры, чтобы они все время попадались на глаза.

Подбирать слова

Специалисты также уверены, что на исполнение целей зависит и то, какими словами они сформулированы. Лучше всего избежать использования частицы «не», постараться более конкретно изложить свое желание, которое будет предвидеть только один результат. К примеру, «Не хочу плохого отношения ко мне со стороны начальника», а «Хочу, чтобы начальник стал ко мне лучше относиться».

Подбить промежуточные итоги

Не стоит забывать контролировать воплощение собственных целей и предпринятых для этого действий. Поэтому после того, как список был уже составлен, нужно еще раз его просмотреть, чтобы понять, что уже было сделано для воплощения мечты. Промежуточные итоги помогут понять, в каких сферах нужно активнее поработать либо же заменить неактуальные цели.

Под лежачий камень вода не течет

Главное, что стоит помнить, что для воплощения мечты желания, плакатов и визуализации мало. Воплощаются только те цели, над которыми работают изо дня в день. Поэтому после составления списка, нужно приложить все усилия по их воплощению.

Метки:,
Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email